Абдулла Шер, Бащодир Щусанов, Эркин Умаров


Erta yoshda jismoniy faoliyatning yetarli emaskigi



Download 57,5 Kb.
bet3/3
Sana15.05.2022
Hajmi57,5 Kb.
#603915
1   2   3
Bog'liq
Gipodinamiya

Erta yoshda jismoniy faoliyatning yetarli emaskigi;

  • bolada skelet shakillanishining buzilishi;

  • mushakskelet tizimining kasalliklari;

  • qon tomir tizimining muommolari;

  • bunday bolalar surunkali holga aylanadigan nafas olish kasalliklaridan ko’proq aziyat chekiladi .

SHuningdek faollikning pasayishi mushak tonusining pasayishiga olib keladi. Masalan,umirtqa pog’onasi atrofida bir xil korset hosil qiladigan mushaklar kuchsizligi natijasida umurtqa pog’onasi va skolyoz paydo bo’ladi.
Gipodinamiya ichki organlardagi nosozlikning sababi hisoblanadi. Ko’pchilik jismoniy faoliyat va turli xil hisoblashadi ,ammo bu shunday.


5.Gipodinamiya profilaktikasi
Barcha profilaktika choralari insonning jismoniy faolligini oshirishga yo’naltirish kerak. Jismoniy harakatsizlikning oldini olish toza havoda yurish ertalabki mashqlar va yugirishdan iborat bo’lishi mumkin.
Bolalarda jismoniy harakatsizlikning oldini olish quyidagilar.
Bolalar jismoniy tarbiyani erta yoshdan o’rganishlari kerak. Sport sektsiyalari va jismoniy tarbiya mashg’ulotlari bolada chidamlilikni rivojlantirish va salomatlikni yaxshilashga qodir.
Jismoniy mashqlar bo’yicha turli xil dasturlar fitness klublarida yoki sport zallarida mashhurlikka erishmoqda. Ularning muntazam tashrifi ajoyib profilaktika va farovonlikning kafolati bo’ladi . SHu bilan birga , fitness klublarida shug’ullanish imkonyatining yetishmasligi faoliyatning pasayishiga sabab bo’lmasligi kerak.
Bir qator arzon narxlardagi , ammo ayni paytda jismoniy harakatsizlik bilan kurashishning samarali usullari mavjud. Bular toza havoda yugirish ,sakrash. Bundan tashqari , siz kichik simulyatorni yoki oddiy o’tish ipini sotib olishingiz mumkin.
Bolada xam ,kattalarda ham o’rtacha mashqlar talab etiladi. Doimiy ravishda sport bilan shug’ullanadigan yoki yuradigan odam ko’p yillar davomida sog’lom va hushyor bo’lib qoladi.

Sport bilan shug’illanish yoki boshqa faoliyat bilan shug’ullanish mushak tizimini kuchaytiradi, yurak kasalliklari va diabed kasalligini o’z ichiga olgan endokrin tizimining rivojlanishini oldini oladi.







Download 57,5 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©www.hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish