1-amaliy mashg’ulot. Saf va tartiblash mashqlarini o’rgatish. Umumrivojlantiruvchi mashqlar o’rgatish. Аkrоbаtik mаshqlаrini o’rgаtish



Download 26,79 Kb.
bet2/3
Sana30.12.2021
Hajmi26,79 Kb.
#89309
1   2   3
Bog'liq
1 - Амалий машғулотлар

AKROBATIKA MASHQLARI

Reja:

  1. Mashqlarning ta’rifi va tasnifi

  2. Akrobatika mashqlarini o‘rgatish


Mashqlarning ta’rifi va tasnifi

Akrobatika mashqlari, asosan, turli o‘qlar atrofida aylanma shakldagi harakatlar (umbaloq oshish, salto va boshq.)dan iborat. Ular akrobatika poyandozi va maxsus tuzilmali asboblar (depsinish «ko‘prik»chasi, sakratuvchi xoda, batut va boshq.)da bajariladi.

Akrobatika mashqlarining ko‘pchilik qismini g£ayritabiiy sharoitlarda yakka yoki sherigi yordamida bajariladigan (akrobatik piramidalar) muvozanatli mashqlar tashkil qiladi.

Akrobatika mashqlari — fazoda har xil tezlikda harakatlanishda mo‘ljal olishni takomillashtirishning samarali vositalaridan biri. Shunga ko‘ra, ular hozirgi davrda fazogirlarni, shuningdek, har xil ixtisosli sportchilarni tayyorlashda keng qo‘llanilmoqda. Bu mashq- lar yordamida kuch, egiluvchanlik, jasorat va qat’iylik xususiyatlari tarbiyalanadi va rivojlantiriladi, muvozanat saqlash funksiyasi takomillashtiriladi.

Turli guruh mashqlari ketma-ketligi to‘g‘ri tuzilganda to‘g‘ri qaddi-qomat shakllantiriladi, bu esa maktab yoshidagi bolalar bilan o‘tiladigan mashg'ulotlarda juda muhimdir.

Akrobatika mashqlari uch guruhga bo‘linadi:

1. Akrobatik sakrashlar. Bu qisman yoki boshdan oshib aylanish mashqlari (dumalashlar, umbaloq oshishlar, to‘ntarilishlar, sal- tolar)dan iborat. Ular akrobatika poyandozida, shuningdek, maxsus jihozlarda yoki sheriklar yordamida bajariladi.

2. Muvozanat saqlash mashqlariga ko‘kraklarda, bilaklarda, boshda va qo‘llarda tik turish holatlarida muvozanat saqlash va boshqalar kiradi. Sherigini yoki mashq bajaruvchi guruh (3, 4, 5 va undan ortiq kishilar)ni muvozanat holiga keltirish.

3. Irg'itish harakatlari. Talabalar sherigini boldiridan, sonidan, panjalaridan, tovonidan va h.k. joylaridan ushlab irg‘itgandan keyin poyandozga yoki sherigining yelkasiga kelib tushishi bilan bog‘liq mashqlardan iborat.


Download 26,79 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©www.hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish