Abdullayev Mehriddin

Jismoniy tarbiya va sport darsida saf mashqlari haqida umumiy tushunchalar

Saf mashqlari – bu shug‘ullanuvchilarning ma’lum bir safda bir- galikdagi yoki yakka harakatlaridan iborat. Saf mashqlari yordamida mashg‘ulotni tashkil etish, marom va sur’at hissiyotini tarbiyalash masalalari muvaffaqiyatli hal qilinadi, jamoa bo‘lib mehnat qilish malakalari shakllantiriladi.

Bu mashqlar kishi qad-qomatini to‘g‘ri shakllantirish vositasi ham- dir. Saf mashqlari aniq ijro etilishiga bo‘lgan talabchanlik intizomlilik va uyushqoqlikni tarbiyalaydi.

Saf mashqlari to‘rt guruhga bo‘linadi:

1. 
   Saf usullari.
   
2. 
   Saflanish va qayta saflanish.
   
3. 
   Joydan-joyga ko‘chish usullari.
   
4. 
   Orani ochish va yaqinlashtirish.