Chidamlilik haqida tushuncha

Chidamlilik haqida tushuncha

Sportda chidamlilik bu jismoniy mashqlarni uzoq vaqt davomida bajarishda tananing charchoqqa qarshi turish qobiliyati. Chidamlilikning rivojlanish darajasi asosan yurak qon tomir va asab tizimlarining funsional imkoniyatlarini metobolik jarayonlar darajasi shuningdek turli organlar va tizimning faoliyatini muvofiqlshtirish bilan belgilanadi.

Tana funksiyalarini tejamkorlik deb ataladigan narsa muhim rol oynaydi. Shu bilan birga chidamlilik harakatlarni muvofiqlashtirish va aqliy kuch ayniqsa sportchining ixtiyoriy jarayonlaridan kelib chiqadi. Chidamlilk bu malum bir belgi bilan ishlashni imkon qadar uzoq vaqt davomida bajarish qobiliyati. Bardoshlilikning asosiy mezonlaridan biri bu odamning malum bir intensivlikni ushlab tura oladigan vaqtidir. Ushbu mezondan foydalangan holda chidamlilik togridan togri va bilvosita usullar bilan olchanadi.

Umumiy chidamlilik – bu nisbatan past intensivlikdagi mushaklarning kuchini uzoq vaqt davomida bajarish qobiliyati. Umumiy chidamlilk 85-100% sport natijasidir. Umumiy chidamlilikning muhim hususiyatlaridan biri keng kolamda yurish qobiliyatidir yani yugurish mashqlari orqali rivojlangan va yugurishda namaoyon bolgan umumiy chidamlilik changida, piyoda yurishdagi natijalar bilan juda bogliq.

Umumiy chidmlilik chidamlilikning boshqa barcha turlarini rivojlantirish uchun asos boladi. Umumiy chidamlilikning namoyon bolishi sport jihozlariga (birinchi navbatda ish harakatining samaradorligiga) va sportchining “bardosh berish” qobiliyatiga bogliq. Ixtiyoriy harakatlarning konsentratsiyasi bilan charchoqning boshlanishiga qarshi turing

Zamonaviy tadqiqotlar va bolalar sporti amaliyoti mavjud fikirlardan farqli olaroq boshlangich maktab yoshidagi turli hil chidamlilik turlarining rivojlanishiga birinchi navbatda anaerobga maxsus talablar qoymaydigan ortacha va ozgaruvchan intensivlikdagi ishlarda chidamlilik tasir korsatishi zarurligiga ishontirmoqda. Tananing gliko-litik imkoniyatlari. Bolalar bilan jismoniy tarbiya ishlarining barcha korinishlarida- maktab dasturiga asosan jismoniy tarbiya mashgulotlarida maktabdan tahqari mashgulotlardamayniqsa yosh sportchining sport mashgulotlariga etibor berish zarur.

Etiboringiz uchun raxmat !!