Dtpi pedagogika fakulteti matematika yo’nalishi 1M-21 guruh talabasi yuldasheva sarvinozning jismoniy tarbiya fanidan tayyorlagan slaydi

DTPI PEDAGOGIKA FAKULTETI MATEMATIKA YO’NALISHI 2M-21 GURUH TALABASI TEMIROV ILHOMNING JISMONIY TARBIYA FANIDAN TAYYORLAGAN SLAYDI

MAVZU:TURGAN JOYDAN UZUNLIKKA SAKRASH TEXNIKASINI TAKOMILLASHTIRISH

UZUNLIKKA SAKRASH Uzunlikka sakrash - sportchilardan sakrash va sprint sifatlarni talab qiladi. Bu sport turi qadimiy Olimpiya o'yinlari qatoriga kirgan. Hozirgi Olimpiya o'yinlari qatoriga ham kiritilgan (erkaklar uchun 1896-yildan, ayollar uchun 1948-yildan). Ko'pkurash tarkibiga kiradi. O'YIN QOIDALARI Atletning vazifasi - uzoqroq masofaga sakrashdir. Birinchi bo'lib atletlar yugurib keladilar, so'ngra bir oyoqlari bilan maxsus doskadan itarilib, sakraydilar. Itarilish doskasidan qo'nish chuqurligining burchagigacha bo'lgan masofa kamida 10 metr bo'lishi kerak. Sakrash to'rtta fazadan iboratdir: yugurish, itarilish, uchish va qo'nish.

UZUNLIKKA SAKRASH TEXNIKASINI O`RGATISH Uzunlikka sakrash texnikasini sprintda tayyorgarlik ko`rib, shug`ullanuvchilar bir tekis yugurishni va tezlikni oshirishni bilib olganliklaridan keyin o`rgatgan ma`qul. Mashg`ulot zichligini oshirish uchun barcha sakrashlarni gishtqumloq yo`lkada bajarish shart emas. Maxsus sakrash mashqlarini va alohida sakrashlarni o`tloq yerdan yaxshi yumshatilgan joy yoki qum ustiga tushib bajarilsa bo`laveradi.