Mavzu: Gimnastika sport turi mashg`ulotlari

     

8- mashq.

 

 

To`pni devorga bitta qo`l bilan otish va polga tegib qaytgandan keyin ilib olish.  

   

9-  mashq.

 

 

To`pni devorga xohlagan qo`l  bilan otish ( o`qituvchining topshirig`iga binoan ) va 

ikki qo`l bilan ilib olish.  

    

10- mashq.

 9- mashqning o`zini takrorlash, lekin to`p polga tegib qaytgandan keyin ilib olish.  

    

11-mashq.

 To`pni bir qo`l bilan yuqoriga otish va uni qo`shimcha harakatlardan keyin orqadan, 

tizza  oldidan,  tizza  tagidan  (  chapak  chalish  )  ikki  qo`l  bilan  urish  va  qo`shimcha  harakardan  keyin 

ikki qo`l bilan ilib olish.  

    

12 –mashq. 

To`pni polga bir qo`l bilan urish va qo`shimcha harakatdan keyin ikki qo`l bilan ilib 

olish.  

    

13- mashq.

 5 m masofadan to`pni bir –biriga oshirish. 

    

14-mashq.

  To`pni  yuqoriga  ikki  qo`lda  otish  va  u  polga  tushib  sakrab  chiqqandan  keyin  ikki 

qo`lda ilib olish.