O‘zbekiston respubikasi oliy va o‘rta maxsus ta’lim vazirligi

2.2. Ommaviy sog‘lomlashtiruvchi jismoniy tarbiya.
Odamlar sog‘lig‘ini yaxshilovchi va qayta tiklovchi omillar tarkibida jismoniy tarbiya vositalari ham o‘ziga hos bo‘lgan xususiyatlarga egadir. Ayniqsa sport o‘yinlari, sayohatlar, harkatli o‘yinlar, turli xil gimnastika mashqlari ko‘pchilik (ommaviy) bo‘lib bajarishga qulaydir. SHu sababdan ularni ommaviy deb yuritiladi. Bu yo‘lda ularni quyidagilarga ajiratish mumkin:

• 
  ertalabki gigienik gimnastika;
  
• 
  darsdan (ishdan) tashqari bo‘sh paytlarda o‘ynaladigan turli harakatli va sport o‘yinlari;
  
• 
  o‘qish va mehnat sharoitida o‘tkaziladigan darslar, jismoniy mashqlar;
  
• 
  bayramlar va sport musobaqalari boshlanishidagi bajariladigan ommoviy chiqishlar, namoish mashqlari;
  
• 
  dam olish kunlari yoki tatil paytlarida tashkil etiladigan sayohatlar;
  
• 
  istirohat bog‘lari, dam olish xonalari, aholi istiqomat joylaridagi turli xil o‘yinlar attraksionlar;
  
• 
  daryo, ko‘l, kanal, suv omborlari yoqasida cho‘milib, oftobda toblanish, turli xil o‘yinlar.
  

Sog‘lomlashtirish iborasining ikki turi mavjud, ya’ni:

1. 
   Xastalangan va nogironlarni davolash.
   
2. 
   Jismonan sog‘lom keshilarning jismoniy jihatdan rivojlanishi va chiniqishni ta’minlash.
   

Ma’lumki, shifokorlar, poliklinikalar, davolash markazlarida jismoniy mashqlar (gimnastika), uqalash (massaj) kabi vositalar orqali bolalarni davolaydi.
Uquv yurtlarida nosog‘lom yoshlar uchun alohida maxsus darslar, mashg‘ulotlar olib boriladi.
Yuqorida ta’kidlanganidek, turi xil mashqlar va o‘yinlar bilan ommaviy tadbirlar orqali kishilarning salomatligini yanada yaxshilash, jismoniy chiniqishlar olib boriladi. Bu bilan kishilarning mehnat qobiliyatlari takomilillashtiriladi.