Talaba: Xujayev Olmas Nafas olish a'zolari kasalliklarida davolash jismoniy mashqlari. Bo'g'im kasalliklarida davolash jismoniy mashqlari

Podagra kasalligida davolash mashqlari.

Podagra – odam organizmida oqsil (purin) moddasi almashinuvining buzilishi natijasida yuzaga keladigan kasallik.

Sababi: Muntazam ravishda oqsilga boy ovqatlar, ayniqsa yog`li go`sht, spirtli ichimliklar iste`mol qilish natijasida oqsil (purin) almashinuvining qoldig`i bo`lmish siydik kislotasi ko`p hosil bo`ladi va u qo`l-oyoq panja bo`g`imlariga to`planadi.

Belgilari: Ayniqsa, yuqorida qayd etilgan ovqat mahsulotlarii ko`p iste`mol qilingan paytlarda, qo`l-oyoq bo`gimlari shishadi, qizaradi, ularlard
a kuchli og`riq paydo bo`ladi.

Bu kasallikka uchragan odamlarning ko`pchiligi semiz bo`ladi.

Tibbiy yordam:

1. Yog`li go`sht va go`sht mahsulotlarini iste`mol qilish kamaytiriladi.

2. Sut-qatiq, meva-sabzavotlar istagancha iste`mol qilinadi.

3. Ertalabki gimnastikada qo`l-oyoq bo`gimlarini bukish va yozish harakatlarini bajarishga ko`proq e`tabor qaratish lozim.

4. Ko`proq piyoda yurish, sekin-sekin qisqa masofaga yugurish. Sport o`yinlari bilan shug`ullanish.