Valeologiya fanining ta’rifi va moxiyati

2. Salomatlikni saqlashda ruhiy holatni boshqarish. Katta yoshdagilar salomatligini muhofaza qilishning asosiy prinsiplari va sog‘lom turmush tarzi targ‘iboti vositalari

O‘zini o‘zi boshqarish keng ma’noda organizm barcha tizimlarining faolligini boshqarishdir. Faollik barcha tirik mavjudotga xos bo‘lib, ularning rivojini mustaqillikdagi asosiy kuch deb belgilaydi. Biologik holat o‘zini o‘zi boshqarishga gomeostaz, ya’ni tana haroratining doimiyligi, arterial qon bosimi, qon shakli elementlarining bir xilligini namoyon eta oladi (albuminlar, immunoglobulinlar va hokazo). Ruhan o‘zini o‘zi boshqarish orqali inson tashqi omillarning salbiy ta’sirini kamaytira olish imkoniyatiga egadir.