Yurak qon-tomir kasalliklari xaqida malumot. Davolash jismoniy tarbiyasi

Infarkt miokardda davolash jismoniy tarbiyasi

Kasalxonalarda davolash jismoniy tarbiyasi 3 davrga bo`lingan holatda

amalga oshiriladi. .

1 davrda ikki qismdan iborat-qattiq yotoq va yotoq davolash olib boriladi.

Qattiq yotoq kun tartibida kasalni xarakat tartibini tashqillash, periferik qon

aylanishni tezlashtirish to`g’ri diafragmal nafas olishni tashqillash turg’un

holatlarni oldini olish, miokardda oksidlanish-qaytarilish protsessini yaxshilash,

xuddi shuningdek butun organizmda ham kasalni yonboshga burilishiga

tayyorlash.

Davolash jismoniy tarbiyasi bosh ko`tarilgan elkada yotgan xolda davolash

gimnastikasi qo`llaniladi. Bunda qo`l va oyoqlarga oddiy boshqaruv mashqlari

qo`llaniladi. Mashqlar kichik amplitudada va sekin astalik bilan bajariladi. Bu

davrda kasal xarakat holatini qismlarini o`zlashtiradi va yonga ag’darilishini

o`zlashtiradi. YOtoq tartibida periferikva karonar qon aylanishni yaxshilashdan

iborat. Bundan tashqari to`g’ri nafas olish, modda almashishini aktivlashtirish,

organizmning umumiy holatini yaxshilash va organizmni yurak qon -tomir

sistemasini o`tirgan holatda moslashtirishdan iborat. Davolash jismoniy tarbiyasi

davolash gimnastakasi, ertalabki gimnastika va mustaqil mashg’ulotlardan iborat

bo`lishi kerak. Mashg’ulotlar elkada yotgan va cheklangan o`tirgan holatda

amalga oshiriladi. Hamma muskul guruxlariga mashq beriladi (gavdaga qarab

sodda mashqlar beriladi). Mashqlar kichik amplituda va sekin holatda (4-12 marta)

amalga oshiriladi. Bu mashqlarni asosiy maqsadi (mashg’ulotni o`rtasida) yotgan

holatda o`tirgan holata o`tishni o`zlashtirib olishdan iborat.

2 davr (yarim yotoq tartibi). Bu davrning vazifasi yurak qon - tomir

sistemasining to`rgan va yurgan holatiga moslashtirishdan iboratdir, yurganda

to`g’ri nafas olishga o`rgatish va qon aylanish mexanizmini yaxshilashdan iborat. Davolash gimnastikasi yotgan, o`tirgan va to`rgan (cheklangan) xolda amalga

ishiriladi. Hamma muskul guruxlariga katta bo`lmagan muskul zo`riqishi, to`liq

xarakat amplitudasida bajariladi. Davolash gimnastikasi mashg’ulotlariga nafas

olish mashqlari qo`llaniladi. Mashqlar miqdori 8 - 12 marta. Mashg’ulot 20-25

minut davomida olib boriladi.

3 davr (erkin tartib). Yurak qon-tomir sistemasi va butun organlarda o`sib

borayotgan og’irliklarga moslashtirish. Organizmni zinapoyada yurishga o`rgatish

va bunda to`g’ri nafas olishga o`rgatadi. Davolash mashqlari o`tirgan va to`rgan

holatda amalga oshiriladi. Mashqlar hamma muskullarga berilib ular oldingi

davrlardagi mashqlardan murakkablashtirilgandir. Davolash gimnastikasi asosiy

qismini o`rtasida zinapoyada yurish trenirovkasini amalga oshiriladi. Bu 1-2

zinapoyadan asta sekinlik bilan boshlanib uni 10-20 taga etkaziladi. Xar bir

zinapoyaga oyoq qo`yganda nafas chiqarish zinapoyaga chiqqanda esa dam olish

(nafas olish) amalga oshiriladi. Mashg’ulot davomiyligi 25-30 minut.