10 правил воина

---

1 правило
Поменяй мировоззрение, мышление
и поведение.
2 правило
Улучши качество сна.
3 правило
Разберись с питанием, ставь акцент
на конкретные продукты, внедри
интервальное голодание.
4 правило
Используй различные стимулирующие
и закрывающие дефициты добавки.
5 правило
Тренируйся коротко, но интенсивно.
10 правил повышения уровня
тестостерона
от Дэвид Лазба

---

6 правило
Воздерживайся. Если есть сексуальный
партнер — совокупляйся не чаще одного
раза в неделю. Но лучше полный отказ
от сексуальной активности (если есть
возможность).
7 правило
Закаливайся с помощью холодных
процедур.
8
правило
Разберись со стрессом.
9 правило
Делай упражнение Кегеля.
10 правило
При любой возможности — выбирай более
дискомфортный путь / вариант (спать
на полу, избегать лифты и т.д.)