«Динамика развития скоростно силовых качеств у юных волейболистов под влиянием специальных упражнений»

1.4. Контроль за уровнем развития скоростно-силовых качеств

Физическое состояние и работоспособность спортсмена постоянно изменяются под влиянием внешних воздействий, тренировочных занятий, соревнований и др. Современная, точная и эффективная оценка текущего состояния волейболи­ста позволяет судить, во-первых, о возможностях спортсме­на, а следовательно, ставить перед ним реально выполнимые задачи; во-вторых, колебания физической подготовленности позволяют судить об уровне скоростно-силовых качеств спортсмена.

Поэтому современные планы тренировок должны включать конт­роль над достижением спортсмена и оценку его потенциальных способностей. На основе оценки текущего состояния волей­болистов проявляется возможность рационально отроить тре­нировочный процесс.
Контроль за уровнем развития скоростно-силовых качеств во­лейболистов осуществляется с помощью многочисленных тестов.
При выборе тестов для контроля за уровнем развития скоростно-силовых качеств (ССК) необходимо соблюдать следующие ус­ловия:
а) определить цель исследования;
б) обеспечить стандартизацию измерительных
процедур;
в) использовать тесты с высокими значениями надежности и информативности.


Различают 3 разновидности надежности:
Стабильность.
Согласованность.
Эквивалентность тестов.
Информативность - это один из критериев стандар­тизации, предполагающий, что данный тест оценивает имен­но то двигательное качество, для оценки которого он со­здался.
г) использовать тесты, техника выполнения которых сравнительно проста и не оказывает существенного влияния на результаты планирования
д) тесты должны быть настолько хорошо освоены,
чтобы при их выполнении основное внимание было направле­но на достижение правильной техники
е) необходимо иметь систему оценок достижений в тестах.
1. Нападающий удар с разбега из зоны 2 (4) в течении 3 минут для мужчин, и 2 минут для женщин с интенсивностью 12 нападающих ударов в минуту для мужчин и 10 для женщин (оценивается попадание мяча в мишень - квадрат 1х1 м). Разбег для нападающего удара от 3-метровой линии с быстрым возвращением после нападающего удара на исходную позицию
Две мишени устанавливают по боковым линиям за линией нападения. Нападающие удары проводят поочеред­но в обе мишени. Потери мяча считаются удары в сетку, за пределы площадки мимо мишени.

	Муж. потерь мячей	Жен. потерь мячей
Высокий уровень развития ССК	3-4	3-4
Хороший уровень развития ССК	6-8	6-8
Средний уровень развития ССК	10-12	10-12

2. Прыжки с места толчком обоими ногами на оптимальную высоту в течении трёх минут для мужчин и двух минут для женщин.

( к росту игроков прибавить один метр к росту игрока женщины прибавляется 80 сантиметров) с доставлением маркированной отметки двумя руками (количество прыжков)

	Муж.	Жен.
Высокий уровень развития ССК	70	60
Хороший уровень развития ССК	60	50
Средний уровень развития ССК	45	35