Farmon Ergashovich Nurboeyv, Shahlo Shavkatovna Tillоeva, Dilbar Baxriddinovna Raxmatova

                              Keksalarni uqalash to`g’risida 
Uqalash miqdor va kayfiyatda o`rta darajada bo`lib, kuchsiz a`zolarga va siydik 
qopchasiga  tegmasligi  kerak.  Agar  uqalash  bir  necha  marta  takrorlansa,  har  safar 
dag’al  mato  bilan  yoki  qo`lning  o`zi  bilan  ishqalash  lozim.  Bu  muolaja  albatta 
bemorga foyda qiladi va a`zolarni kasallikdan saqlaydi. 
Keksalarning badan tarbiyalari to`g’risida. 

---

108 
 
Keksalarning  badantarbiyalari  a`zolarining  turli  hollariga,  ularga  odat  bo`lib 
qolgan  ba`zi  kasalliklarga  va  badantarbiyadagi  odatlariga  qarab  turlicha  bo`ladi. 
Agar  a`zolari  juda  mo`tadil  bo`lsa,  ular  uchun  mo`tadil  badantarbiyalar  muvofiq 
keladi.  Agar  biror  a`zolari  eng  yaxshi  holda  bo`lmasa,  uning  badantarbiyasini 
boshqa  a`zolar  badantarbiyasiga  tobe  qiladilar;  masalan,  birovda  bosh  aylanishi, 
tutqa yoki yomon xiltlarning  bo`yinga quyilishi yuz bersa, shunda bug’lar boshga va 
miyaga  ko`tariladi,  u    kishilarga  boshni  engashtiradigan  va  quyi  tashlatadigan 
badantarbiyalar  to`g’ri  kelmaydi.  Ular  yurish,  chopish  va  ot  minish  bilan 
badantarbiya  qilmoqlari  va  gavdaning  quyi  yarmiga  tegishli  badantarbiyalarni 
qilmoqlari kerak.