«ирода кучини бахолаш»тести йўриқнома: Келтирилган 15 та саволларга шундай жавоб бериш мумкин: «ха», «билмайман»

Натижаларни кайта ишлаш ва мувофиклаштириш
Олинган балларнинг умумий йиғиндиси ҳисоблаб чиқилади. Агарда у қуйидагича чегарада жойлашса:
- 0дан 12 баллгача –сизнинг иродангиз кучсиз. Сизни осонгина ишонтириш мумкин. Аммо, ўзининг «ожиз жойларини» билиш инсонни янада кучлироқ қилади. Ўзингизнинг иродавий бошқаришингизни такомиллаштириб, ўзингиз устингизда ишланг.
- 13дан 21баллгача-сизда ирода кучи ўртача. Сиз ҳар хил ҳолатларда турлича ҳаракат қиласиз, айрим ҳолларда ён беришни, айрим ҳолларда эса қаътиятлилик ва сабр-бардошлиликни намоён қиласиз.
Айнан бу ҳолат ҳар хилликда сизнинг мулоқотда ва ишдаги ёқимлилигингиз кўринади.
- 22дан 30 баллгача-сизда ирода кучи юқори. Сиз иродали одамсиз. Лекин, эсингизда бўлсин сиз ёлғиз эмассиз, ён беришлар, келишишлар ва ўзаро муносабатлар ҳам мулоқотда ва ишда муваффақиятларга олиб келади.


САБР-БАРДОШЛИКНИ ЎЗ-ЎЗИ БАҲОЛАШ СЎРОВНОМАСИ

Методика Е.П.Ильин ва Е.К.Фешенко томонидан ишлаб чиқилган ва сабр-бардошликни ўз-ўзи ташхис қилиш учун тавсия қилинган.

Йўриқнома
Бу методика билан ишлаш учун (натижаларни қайд қилиш учун) сизга тоза коғоз варағи ва қалам (ручка) керак бўлади. Қоғоз варағига 1дан 18 гача саволлар номерини қўйиб чиқинг. Ўзингизга мос тасдиқларни белгиланг. Агар рози бўлсангиз, унда жавоблар варағидаги савол рақамига мос жойига «+» белгисини қўйинг, агар рози бўлмасангиз «-» белгисини қўйинг.
Сўровнома матни
1.Агар мен огир ишни бажараётганимда чарчасам, дарров уни тухтатаман.
2.Менда зерикарли ҳикояни охиригача ўқишга сабр тоқат етишмайди.
3.Мен узундан-узоқ навбатда туришни ёқтирмайман ва тез-тез ундан охиригача турмасдан кетиб қоламан.
4.Мен тиш оғриғи сингари узоқ дардли ҳолатларга чидамлиман.
5.Одатда мен узоқ вақт очликни ўтказа оламан.
6.Мен парҳез орқали даволанишга чидай олмайман.
7.Жисмоний тарбия дарсида чарчаганимда, унда машқларни бажаришни тўхтатаман.
8.Мен зерикарли ишни охирига етказмасдан тезда ташлайман.
9.Одатда менга ўзимни ишлашга мажбур қилиш қийин
10.Мен чарчашимга қарамасдан ишни ярмида ташлаб кетмайман.
11.Менга вазифани бажариш учун ўзимни кучайтиришга йўналтирадиган жисмоний иш ёқади.
12.Мен ишонч билан айта оламанки, мен сабр-бардошлиман.
13.Чарчашимга қарамасдан, мен барча кучим билан югуришда юқори темпни тутиб туришга ҳаракат қиламан.
14.Качон бекатда узок вақт транспорт кутганимда мен шошилмаётган бўлсамда безовталанаман.
15.Мен огриққа чидамсизман.
16.Мен ўзимни иродаси ожиз деб ҳисоблашни хоҳламайман шунинг учун ҳар сафар огир жисмоний ишни охиригача етказишга ҳаракат қиламан.
17.Мен “Майдонга тушган манглайини қашимас” тамойилига амал қиламан.
18. Ақл билан иш кўриш лозим.