Ызбекистон республикаси маданият ва спорт ишлари вазирлиги

Ишнинг мақсади: Кросс югуришни ташкил қилиш, мусобақаларни ўтказиш ва спортчиларни спорт разрялари ҳамда мураббийларнинг тоифа талабларини бажариш тартибларини илмий назарий тахлил этиш
Ишнинг вазифаси:
1. Жисмоний тайёргарлик ва мусобақа пайтида БУСМ енгил атлетикачилари организмни фунционал ҳолатини аниқлаш
2 Енгил атлетикачиларни антропометрик кўрсаткичларини аниқлаш
3. Енгил атлетикачиларни жисмоний тайёргарлик ва мусобақа пайтида тиббий-педагогик назоратини ташкил этиш
Ишнинг илмий янгилиги: Ҳозирги даврга келиб Олимпия спорт тури бўлган енгил атлетика, оммабоплиги, шу билан бирга спортчидан тезкорликни, чидамкорликни, кучлиликни талаб қилиш билан бирга, руҳий ва тиббий мукаммалликни талаб этади;
- енгил атлетикачиларини яъни кросс югурувчиларни жисмоний тайёргарлик ва мусобақа пайтида тиббий-педагогик маниторингини ташкил этиш ва жисмоний ривожланиш даражаси ва кўрсаткичларни илмий таҳлил этиш.
Ёш енгил атлетикачилар яъний кросс югурувчиларнинг жисмоний ривожланиш даражаси, руҳий ва тиббий саломатлигини мукаммаллиги, жисмоний тайёргарлик ва мусобақа пайтидаги жисмоний юкламаларга мос келиши уларни ўсиши ва ривожланишига ижобий таъсир этиши билан бирга жисмоний кўрсаткичлар самарасини оширади, жисмоний тайёргарлик ва мусобақа жараёнида шикастланишлар, жисмоний зўриқишларни камайтиради.
Амалий аҳамияти. Енгил атлетикачилар яъни кросс югурувчиларнинг жисмоний тайёргарлик ва мусобақа пайтида тиббий-педагогик маниторингини такомиллаштирилган тизимини фақатгина БЎСМларида эмас балки барча енгил атлетика жамоаларида, шунингдек бошқа спорт турларининг жисмоний тайёргарлик ва мусобақа жараёнида жорий этиш мумкин.
I.БОБ. ЎКУВЧИ-ЁШЛАРДА КРОСС ЮГУРУВЧИЛАРНИНГ УМУМИЙ АСОСЛАРИ


1.1. Муаммонинг қуйилиши

Енгил атлетика кросс югуришлари буйича мусобақалар кадим тарихга эга. Енгил атлетика дастурини бу югуриш тури буйича мусобақалар кенгрок шароитда утказилади ва спортчилардан куч ва диккатларни юкори даражада жалб этилишини талаб этади.

Хозирги вактда хотин-кизлар, усмирлар ва эркаклар ўртасида 3,5,8,12 км масофага кросс югуришлар Жахон, Осиё, Республика биринчилиги ва чемпионатлари утказилади.
Кросс югуришларини стадионда утказиладиган мусобақалар билан таккослаб булмайди. Бир вактда келиб спортчилар старт олади. Спортчилардан юкори иродавий ва функционал тайёргарлик талаб этилади. Жамоа биринчилиги эса, тугри тактика танлашни ҳам талаб этади.
Паст-баланд жойларда югуриш (кросс) очик жойларда (далалар,утлоклар,боглар, сукмоклар ва б.) утказилади. Утиладиган масофанинг катта йуллар билан кесишган бўлишидан, кийин тусиклардан (чуқур зовурлар, хавфли кияликлар, куюк чангалзорлар ва х.к.) кочиш зарурдир.
Кросс ёпик йуналиш буйича (старт билан марра бир жойда) ёки очик (старт ва марра турли жойларда) йуналиш буйича узунлиги хар ҳил бўлган бир неча даврада утказилиши мумкин. Старт ва марра стадионда жойлашган бўлиши ҳам мумкин.
Мусобакалар ёш спортчилар учун яхши таълим-тарбияга эга бўлиб,кандай урин эгаллашдан катъий назар уларнинг характерини текширадиган воситадир.