Kognitiv psixologiya

Kognitiv psixologiya va ruhiy salomatlik

Inson aqli qanday ishlashini tushunishimizga qo'shimcha ravishda, kognitiv psixologiya sohasi ham aqliy salomatlikka yondashuvlarga ta'sir ko'rsatdi. 1970-yillarga kelib, ko'pgina ruhiy kasalliklar yondashuvlari psixoanalitik, xulq-atvorli va insoniy yondashuvlarga ko'proq yo'naltirilgan. Ushbu davrda sodir bo'lgan "kognitiv inqilob" odamlarning axborotni qayta ishlash jarayonini va psixologik qiyinchiliklarga qanday ta'sir qilishi mumkinligini tushunishga katta e'tibor berdi.

Dunning-Kruger ta'siri: Nega qobiliyatsiz insonlar o'zlarini ustun deb o'ylashadi?

Kognitiv psixologlar tomonidan ushbu sohada olib borilgan izlanishlar natijasida depressiya, bezovtalik, fobiya va boshqa psixologik kasalliklarni davolashda davolashning yangi yondashuvlari ishlab chiqildi.

Kognitiv xatti-terapiya va oqilona hissiy munosabat terapiyasi mijozlar va terapevtlarning psixologik qayg'uga olib keladigan asosiy tushunchalarga e'tibor berishning ikki usulidir. Ushbu metodlardan foydalangan holda terapevtlar mijozlarga haqiqatga zid bo'lgan noto'g'ri e'tiqodlar va boshqa kognitiv buzilishlarni aniqlashda yordam berishi va keyin bunday fikrlarni haqiqiy, sog'lom e'tiqod bilan almashtirishga yordam berishi mumkin.

Agar siz psixologik buzuqlik alomatlarini boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, bu bilimlarni bilish yondashuvlaridan foydalanishingiz mumkin, siz bu bilimni davolash usullarida aniq ta'limga ega bo'lgan psixologni ko'rishingiz mumkin. Ushbu mutaxassislar tez-tez psixiatr, klinik psixolog yoki konsultant psixolog kabi taniqli psixologlardan tashqari unvonlarga borishadi, lekin ulardan foydalanadigan strategiyalar ko'plab bilim an'analariga asoslangan. Agar siz amaliyotchining intizomiga yoki yondashuviga ishonchingiz komil bo'lmasa, uni so'rang.