Mavzu: Egiluvchanlik jismoniy sifati Reja Egiluvchanlik va uning turlari

Mavzu: Egiluvchanlik jismoniy sifati

Reja

1. Egiluvchanlik va uning turlari

2. Egiluvchanlikni namayon bo’lishi.

3. Egiluvchanlikni rivojlantirish uslublari

EGILUVCHANLIK JISMONIY SIFATI TO’G’RISIDA TUSHUNCHA.

Egluvchanlik jismoniy fazilat bo’lib, harakat tayanch aparatlarining funksional xususiyatlari demakdir. Bu xuxusiyatlar shu aparat bo’g’inlarining harakatchanligi, uning maksimaal amplitudasi (og’ishi, eglishi, chozilishi, buklana olishi, qayishqoqligi) bilan o’lchanadi

EGILUVCHANLIK AKTIV, PASSIV BO’LISHI MUMKIN

PASSIV

AKTIV

O’z muskul kuchi evaziga egilish aktiv (faol) egliluvchanlik deyiladi.

Tashqi qarishilikni yengish evaziga ro’y beradigan egililuvchanlik passiv (nofaol) egliluvchanlik deyiladi.

Emotsionallik ko’tarinki kayfiyat va boshqalar egiluvchanlikning namoyon bo’lishiga ijobiy yoki salbiy ta’sir ko’rsatishi amaliyotda isbotlangan.

egiluvchanlik chegaralanadi unda cho’ziladigan muskullarning qo’zg’aluvchanligi muhim ahamiyatga ega.