Mavzu: Erinchoqlikni yengish Kirish

Mavzu: Erinchoqlikni yengish

Kirish:
Tanishuv.
Erinchoqlikni bartaraf etish va hayotda rejali bo'lish.
Trener: Kamolova Sevara
Vaqti: 80 minut
Qatnashuvchilar soni: 17
Kerakli jihozlar: ruchka, oq qog'oz bo'laklari, doska
Treningning maqsadi:
1.Qatnashuvchilar bilan tanishish
2.Erinchoqlikni yengish yo'llarini o'rganish va yaratish
3.Rejali bo'lish va reja tuzishning ahamiyatini o'rganish
4.Hayotiy energiyasini real baholay olish va to'g'ri yo'naltirish
5. Pazeriv kayfiyat ulashish uchun enerjayzer tashkil etish

Trener qatnashuvchikar bilan birgalikda trening boshlanmasidan avval trening qoidalarini va qoidalarga rioya qilmaganlarga qollaniladigan choralarni muhokama qilib oladi.

Trening uchun qoyiladigan qoidalar namunasi:
• Yolgiz mikrafon. O'z aro hurmat va bir birini tinglay olish.
• Shu yerda va hozir.
• Sir saqlash.
• O'z fiktini to'liq aytish.
• Fikrlarini "Mening fikrimcha" "Meningcha" ko'rinishida bayon etish.
• Aktiv qatnashish.
• Shaxsiyatga tegmaslik.
Asosiy bo'lim.

Trener qatnashuvchilatni trening qoidalari bilan tanishtrib o'tganidan so'ng, qatnashuvchilar bilan tanishib oladi. Mavzu erinchoqlikni yengish bolganidan har bir qatnashuvchi hayotidagi eng kulguli yokida afsuslanishga sabab bolgan erinchoqligi haqida aytib beradi. Va boshqa qatnashchilar unga qilgan ishiga kora (shaxsiyatga tegmagan holda ) badiiy obrozlardan yoki multfilimlardan nom qoyishadi. Masalan onasi shkalad bersa ochishga eringan qovoq polvon.

Bu orqali guruhga bir oz pazitiv va ko'tarinki kayfiyat ulashiladi.
(Vaqt davomiyligi 20 minut)
Trener guruh bilan erinchoqlik nma degan mavzuda fikr almashinadi. Va erinchoqlikka guruh bilan birgalikda tarif beriladi. Erinchoqlikni yengish uchun maslahatlar beriladi.
(Vaqt davomiyligi 5 minut)
Qatnashuvchilar orasidagi erinchoqliklarni aniqlash uchun kichik ro'lli o'yin tashkillashtriladi.
Har bir qatnashchi kichik qog'oz bo'lagiga o'zidagi yengishi qiyin bo'lgan erinchoqligini yoki dangasaligini yozadi. Va trener tomonidan qog'ozlar yigib olinib aralashtriladi. Va qayta tarqatiladi. Qatnashchilarning vazifasi oziga tushgan qag'ozdagi erinchoqlikka pazitiv yondoshib kulgu orqali yechim topib berishi kerak bo'ladi.
(Vaqt davomiyligi 15 minut)
Enerjayzer
Kimligimni top
(Vaqt davomiyligi 10 minutdan 20 minutgacha)
Yakunlash
(Vaqt davomiyligi 10 minut)
Fikr almashish: Trening yakunida trening qatnashuvchilaridan trening haqidagi fikrlari so'raladi. Treningdagi yoqqan yoki yoqmagan jihatlari soraladi. Va trenerga 5 ballik sistemada baho berishi soraladi. Treningda mavzu qayt darajada ochib berilganligi muhokama qilinadi. Trening orqali nimalar o'rganganligi soraladi.
Eng so'ngida trener qatnashuvchilarga rahmat aytadi va haylashadi.