Реферат по дисциплине: «Физическая культура» На тему: «Физическое самовоспитания и здоровый образ жизни»

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

МИНИСТЕРСТВО ВЫСШЕГО И СРЕДНЕГО СПЕЦИАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ РЕСПУБЛИКИ УЗБЕКИСТАН

Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего профессионального образования

Филиал «Национального исследовательского технологического университета «МИСиС»
в городе Алмалык

РЕФЕРАТ
По дисциплине: «Физическая культура»
На тему: «Физическое самовоспитания и здоровый образ жизни»
Выполнила: студентка 1з-21 ГД
Комилова Н.М
Принял: Юсупов Р

Ташкент-2022

Введение

Основы здорового образа жизни должны быть известны каждому, кто хочет тратить меньше времени и денег на лечение различных заболеваний.
Давно установлено, что многих проблем со здоровьем можно было бы избежать, если бы в современном обществе существовала культура здорового образа жизни.
Никакие сверхновые технологии не помогут человеку, если он не заботится о своем здоровье, которое на 50-60% определяется образом жизни.
Основные составляющие здорового образа жизни - отказ от вредных привычек, здоровое рациональное питание, сбалансированный режим физических упражнений, плодотворная трудовая деятельность.
Сегодня эта тема как никогда актуальна. Не секрет, что среднестатистический россиянин начинает заботиться о своем здоровье только после того, как болезнь заявляет о себе целым букетом серьезных симптомов, указывающих на наличие хронического заболевания. Но многие болезни можно предотвратить, и для этого не требуется никаких сверхъестественных усилий. Один из способов решения этой проблемы - пропаганда здорового образа жизни и профилактика заболеваний.
Пропаганда здорового образа жизни - комплекс оздоровительных мероприятий, направленных на развитие и укрепление здоровья человека, - одно из стратегических направлений образования.

Понятие здоровый образ жизни

Термин здоровый образ жизни используется все чаще, но остается спорным. Простейшее определение здорового образа жизни можно свести к формуле: Это все, что в поведении и деятельности людей благотворно влияет на их здоровье. Однако это должно включать все положительные аспекты для здоровья, т.е. аспекты, виды деятельности - трудовую, социальную, интеллектуальную, образовательную, физическую и т. д. И, конечно же, медицинскую, действующую на благо индивидуального и общественного здоровья. Поскольку понятие активность очень широкое и каждый вид деятельности может повлиять на здоровье, здоровый образ жизни включает в себя все элементы такой деятельности, направленные на защиту, улучшение и воспроизводство здоровья.
Таким образом, здоровый образ жизни - это наиболее характерная, типичная для конкретных социально-экономических, политических, экологических и иных условий деятельность, направленная на сохранение и улучшение, укрепление здоровья людей. Такое определение может показаться аналогом понятию здравоохранение, которое чаще всего квалифицируется как система общественных и государственных мер по защите и укреплению здоровья населения (профилактика, лечение, реабилитация). Действительно, для такого вывода есть основания, поскольку здравоохранение - это деятельность государства, общественных учреждений, органов и организаций по обеспечению условий для защиты и укрепления здоровья населения (включая материально-техническую базу, кадры, научные исследования)., а также деятельность самого учреждения, службы здравоохранения по охране и укреплению здоровья населения. Здравоохранение - важный, но не единственный фактор здорового образа жизни.
Здоровый образ жизни формирует образ жизни - все его аспекты и проявления положительно влияют на здоровье. Это означает, что не существует такого вида, способа деятельности, деятельности, которые в своих положительных проявлениях не формировали бы здоровый образ жизни. Это означает, что в деятельности по охране и укреплению здоровья населения, в гигиеническом просвещении необходимо учитывать множество воздействий, условий и факторов, определяющих характер и уровень здоровья человека, группы людей. и население .