Sana: Tugarak nomi: Stol tennisi

Sana:.
Tugarak nomi: Stol tennisi
Mavzu: Gigiena, tibbiy nazorat, shikastlanishning oldini olish, birinchi tibbiy yordam ko‘rsatish.
Maqsad:

• 
  Stol tennisi bo’yicha o’quvchi bilimini oshirish
  
• 
  Tezkorlik, chaqqonlik, chidamlilik, kuchlilik, egiluvchanlik sifatlarini oshirish.
  
• 
  Bolalarni to’garakka va sportga bo'lgan qiziqishini oshirish
  
• 
  Jismoniy tarbiya va sport tizimida davlat va jamiat boshqaruvining uyg'unligi.
  

Uslub: Tushuntirish, bajarish, takrorlash, mustahkamlash, shug'ullanish.
Jihoz: Konspekt, stol tennisi anjomlari, xushtak.
Joyi: Maktab sport zali.

1. 
   Tayyorlov qismi:
   

• 
  Saflanish, salomlashish, davomatni qabul qilish.
  
• 
  Yangi mavzu bilan tanishtirish.
  
• 
  Turgan joyda burilishlar.
  
• 
  Yurish va yugurishga o’tish.
  
• 
  U.R.M. bajarish.
  
• 
  Nafas rostlovchi mashqlar.
  

II. Asosiy qismi:
Gigiеna, tibbiy nazorat, shikastlanishning oldini olish,
birinchi tibbiy yordamni ko’rsatish.
Kun tartibi, mеhnat qilish , dam olish, ovqatlanish tartibi. Uyqu gigiеnasi. Spirtli ichimliklarni ichish va chеkishning zarari haqida. Mashg’ulotda tibbiy nazoratni o’tkazish va uning ahamiyati. Stol tеnnisi bilan shug’ullanish joyiga, asbob-anjomlarga va sport kiyimlariga qo’yiladigan gigiеnik talablar. Sport formasi haqida tushuncha. Stol tеnnisi bilan shug’ullanish vaqtida shikastlanish va uning oldini olish choralari. Pay cho’zilishlari, shikastlanish, mushak, bo’g’in va paylarning uzilishi. Qon oqish va uni to’xtatish choralari. Shikastlanganga birinchi tibbiy yordam ko’rsatish.


III. Yakuniy qisim:

• 
  Nafas rostlovchi mashqlar.
  
• 
  O’quvchilarni pulsini tekshirish.
  
• 
  Darsga faol qatnashga o’quvchilarni e’lon qilish.
  
• 
  Keyingi mavzuni eslatib qo’yish