Taekwondo va sport faoliyati fakulteti


Gigiyena va oyoqlarning jarohatlanishi



Download 73,49 Kb.
bet5/9
Sana13.07.2022
Hajmi73,49 Kb.
#788437
1   2   3   4   5   6   7   8   9
Bog'liq
jasur.tkd.kurs-ishi

Gigiyena va oyoqlarning jarohatlanishi.

  • Mushaklarning cho’zilishi.

    Mushak cho’zilishi tashqi kuchning bevosita ta’sir ko’rsatishi sharoitida yuzaga keladi va teri qavatining va ichkarida joylashgan to’qimalarning jarohatlanishiga olib keladi. Mushaklar cho’zilgan sharoitda kapillyar qon tomirlar buziladi, o’z navbatida qon quyilishi atrofida joylashgan to’qimlarning shish hosil qilishi, zirqirab og’rish hissi, gematoma va qichishish yuzaga keladi. Bunday vaziyatda tezkor chora – tadbirlar sifatida – elastic bint bilan bog’lash, kasallangan sohaga va uning atrofiga sovuq compress qo’yish kabilardan foydalaniladi.

    1. Yallig’lanish.

    Tayyorgarlik harakatlari yetarli darajada bo’lmagan sharoitda mushaklarning me’yoridan ortiq kuchlanishi ta’sirida osonlik bilan yallig’lanish mumkin. Yallig’lanishning dastlabki belgilari ( symptom ) – yiringlash, tortishish, titrash, qizish, butun tana haroratining ko’tarilishi kabilar hisoblanadi va bu vaziyatda compress qo’yish va tezda shifokorga murojaat qilish talab qilinadi.

    1. Cho’zilish.

    Me’yoridan ortiqcha cho’zilishi ta’sirida mushaklar, pay bog’lamlari, paylar uzilib ketishi mumkin.

    1. Sakrash mashqlarini bajarishda cho’zilish.

    Odatda, ko’pgina jarohatlanishlar sportchilarda sakrash mashqlarini bajarish davomida yuzaga kelish qayd qilinadi. O’z navbatida, taekvondoda sakrash mashqlari va oyoq bilan yuqori balandlikka zarba berish, tos sohasidan boshgacha oraliqdagi tana qismlarining harakatlanishi va mushaklarga kuchli yuklama berilishi jarayonida cho’zlish holatlari yuzaga keladi. Bunda ma’lum bir aniq mushaklarning cho’zilishi xos xususiyat bo’lib, qayta tiklanish davomida diatermik usullardan foydalanish yaxshi samara beradi. Oyoqlarni fiksatsiyalash nisbatan muhim ahamiyatga ega hisoblanadi. Ko’pincha holatlarda qayta tiklashga qaratilgan chora – tadbirlar yakshanba kunida amalga oshirilishi qayd qlinadi.


    1. Download 73,49 Kb.

      Do'stlaringiz bilan baham:
  • 1   2   3   4   5   6   7   8   9




    Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©www.hozir.org 2024
    ma'muriyatiga murojaat qiling

    kiriting | ro'yxatdan o'tish
        Bosh sahifa
    юртда тантана
    Боғда битган
    Бугун юртда
    Эшитганлар жилманглар
    Эшитмадим деманглар
    битган бодомлар
    Yangiariq tumani
    qitish marakazi
    Raqamli texnologiyalar
    ilishida muhokamadan
    tasdiqqa tavsiya
    tavsiya etilgan
    iqtisodiyot kafedrasi
    steiermarkischen landesregierung
    asarlaringizni yuboring
    o'zingizning asarlaringizni
    Iltimos faqat
    faqat o'zingizning
    steierm rkischen
    landesregierung fachabteilung
    rkischen landesregierung
    hamshira loyihasi
    loyihasi mavsum
    faolyatining oqibatlari
    asosiy adabiyotlar
    fakulteti ahborot
    ahborot havfsizligi
    havfsizligi kafedrasi
    fanidan bo’yicha
    fakulteti iqtisodiyot
    boshqaruv fakulteti
    chiqarishda boshqaruv
    ishlab chiqarishda
    iqtisodiyot fakultet
    multiservis tarmoqlari
    fanidan asosiy
    Uzbek fanidan
    mavzulari potok
    asosidagi multiservis
    'aliyyil a'ziym
    billahil 'aliyyil
    illaa billahil
    quvvata illaa
    falah' deganida
    Kompyuter savodxonligi
    bo’yicha mustaqil
    'alal falah'
    Hayya 'alal
    'alas soloh
    Hayya 'alas
    mavsum boyicha


    yuklab olish