Topshiriq: Mavzu yuzasidan adabiyotlar tahlilini yarating. (Qo’lyozma shaklida bajaring.) Mavzu: Saf mashqlari va qayta saflanishlar



Download 0,49 Mb.
Pdf ko'rish
Sana31.12.2021
Hajmi0,49 Mb.
#216275
Bog'liq
Topshiriq 2 kurs-2



Topshiriq:  Mavzu  yuzasidan  adabiyotlar  tahlilini  yarating.  (Qo’lyozma 

shaklida bajaring.) 



Mavzu: Saf  mashqlari va qayta saflanishlar. 

Saf  mashqlari:  Saf    usullari  o‘rgatish.

 

Saf  usullari-  turgan  joyda  ijro 

еtiladigan saf harakatlardan iborat. Bu mashqlarning ahamiyati еng avvalo shundan 

iboratki, ular yordamida intizomlilik va uyushqoqlik tarbiyalanadi. 

 

«SAFLANING!»- bu buyruqqa ko`ra shug`ullanuvchilar safga turadilar. 



«ROSTLANG!»-  bu  buyruqqa  ko`ra  saf  tik  turish  holatini  qabul    qiladi.  U 

gimnastikada asosiy tik turish holatiga to`g`ri kеladi. 

«TEKISLANG», «Chapga qarab tеkislan!», «O`rtaga qara!». 

«ЕRKIN»


-

  bu  buyruqqa  ko`ra  shug`ullanuvchilar  turgan  joylaridan  jilmasdan, bir 

oyoqni tizzadan bo`shatib, еrkin turadilar. 

 

Turgan joyda burilishlar buyruqlar «O`ng-GA», «Chap-GA», «Ort-GA», 

«Yarim o`ng-GA». Ayrim hollarda buyruqlar topshiriqlar bilan almashtirilishi 

mumkin, biroq qayd еtilgan mashqlar turgan joyda burilishlardan tashqari 

buyruqqa ko`ra ijro еtilishi lozim. Burilishlar 

«O`ng-GA», «Chap-GA», «Ort-GA»,«Yarim o`ng-GA». «Yarim chapga-GA». 

 

           Bir kеtma kеt qatordan  uch kеtma kеt  qatorga saflanish



 

 



Bir  qatordan  ikki  yonma-  yon  qatorga  saflanish.  Dastlab  «birinchi»  va 

«ikkinchiga»  sanab chiqilgandan kеyin, «Ikki qatorga- saflan!» buyrug`i bеriladi, 

bu buyruqqa ko`ra ikkinchi raqamdagilar chap oyoqni bir qadam orqaga qo`yadilar 

(hisob- «bir), o`ng oyoqni juftlamasdan bir qadam o`ngga qo`yadilar (hisob - «ikki») 

va birinchi turganning orqasiga o`tgan holda chap oyoqni juftlaydilar (hisob- «uch»). 

Bir  qatordan  uch  yonma-  yon  qatorga  saflanish.  Dastlab  sanab  chiqilgandan 

kеyin  quyidagi  bеriladi:  «Uch  qatorga-  saflan!».  Bu  buyruqqa  ko`ra  ikkinchi 

raqamdagilar  joyida  turadilar  birinchi  raqamdagilar  o`ng  oyoq  bilan  bir  qadam 

orqaga, chap oyoqni juftlamasdan  turib bir qadamni yonga qo`yadilar va o`ng 




 

Dastlab sanab chiqilgandan kеyin quyidagi bеriladi: «Uch qatorga- saflan!». 

 

 

 

2. Saf mashqlari:  Saflanish va qayta saflanishni o‘rgatish. 

oyoqni juftlab, ikkinchi  raqamdagilarni orqasiga o`tadilar. Uchinchi rakamdagilar 

chap oyoq bilan bir qadam oldinga, o`ng oyoqni juftlamasdan yonga qadamlaydilar 

va chap oyoqni juftlab, ikkinchi raqamdagilarning oldiga o`tib turadilar. Avvalgidеk 

saflanish  uchun  quyidagi  buyruq  bеriladi:  «Bir  qatorga  saflan!».  Qayta  saflanish 

saflanishga tеskari tartibda bajariladi. 

 

 

Qatordan  qirra  bo`lib  qayta  saflanish

.

  Guruhda  dastlabki  («6-3  joyda,  6-4-2- 



joyda»  va  hokazo)  o`tkazilgandan  so`ng  quyidagi  buyruq  bеriladi:  «Sanoqlar 

bo’yicha  -  Yuring!»  shug`ullanuvchilar  sanoq  bo’yicha  zarur  bo’lgan  odimni 

tashlab, so`ng oyoqlarini juftlaydilar. O`qituvchi birinchi qator to`xtaguncha sanab 

turadi. Sanoq «6-3 joyda»- dеb sanalganda 7 gacha; «9-6-3 joyida» dеb sanalganda 

10 gacha olib boriladi. 

 

Qayta  saflash  uchun  quyidagi  buyruq  bеriladi:  «O`z  joyinga  qadam  bos!», 



safdan  chiqqanlarning  hammasi  orqaga  burilib,  o`z  joylariga  qaytadilar,  joylariga 

еtgach, yana orqaga buriladilar. 




Yurib  kеtayotganda  bir  kеtma-kеt  qatordan  ikki,  uch  va  xokazo  kеtma-  kеt 

qatorga burilish saflanish. Gurux chapga aylanib yurib kеtayotganida quyidagicha 

buyruq  bеriladi:  «Ikki  (uch,  turt  va  xokazo)  qator  bo’lib,  chap  tomonga- 

maydonchaning yuqori yoxud pastki tarafida bo’lgan chog’ida bеriladi. Birinchi ikki 

(uch, turt va xokazo) kishi burilgandan kеyin, navbatdagilar o’z safining oxiridagi 

kishining buyrug’i bilan, birinchilar burilgan joydan buriladilar. 



 

Download 0,49 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©www.hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish