8- дарс 1- топшириқ "Ўзини кунлик назорат қилиш кундалиги"

б. бадиий гимнастика

14. Қон кетишининг энг хавфлиси ҳисобланади:

a. артериал

15. Oлимпия ўйинларига киритилмаган спорт тури бу:

a.тўпли хоккей

16. Осанканинг бузилиши нималарга oлиб келади:

в. кўриш

17. Ҳаракатли ўйинларга кирадиган спорт ўйини:

в. баскетбол

18. Баскетбол ўйинида: Майдон ташқарисидан тўп ўйинга киритилиш пайтида саватчага туширилса:

в. ҳисобланади, агар майдондаги ўйинчига тегса

19. Эгилувчанликни ривожлантиришга энг катта таъсир кўрсатадиган спорт тури:

a. гимнастика

20.Организмнинг мавжудлиги учун энергия манбайи қуйидагича ўлчанади:

в. углеводда

5- топшириқ Саволларга қисқача жавоб беринг:

1. Гандбол ўйинининг мақсади нимадан иборат?

O‘yinning asosiy ma’nosi va mohiyatini nimada deb o‘ylaysiz? O‘yinda musobaqalashayotgan jamoa o‘yinchilari o‘yin qoidalariga rioya qilgan holda, raqiblari darvozasiga eng ko‘p marta to‘p kiritishga va to‘pni o‘z darvozalariga o‘tkazmaslikka intiladilar. Raqiblari darvozasiga ko‘p to‘p kiritgan jamoa yutib chiqadi. Jamoa tarkibi olti kishidan, ya’ni oltita maydon o‘yinchilari va bitta darvozabondan iboratdir. O‘yin maydon markazidan ixtiyoriy yo‘nalishda to‘pni otish (uzatib berish) bilan boshlanadi. To‘p darvozaga tushirilgandan so‘ng o‘yin yana markazdan boshlanadi.

2. Бир қўл билан қўл тўпини қандай ушлаш мумкин?

To‘p uzatishni o‘rganishni to‘p ushlashni bilishdan boshlash kerak. To‘pni to‘g‘ri ushlash uni, ayniqsa, raqib bilan uchrashganda eng ishonchli saqlab qolishni ta’minlaydi. O‘yinda to‘p bir yoki ikki qo‘llab ushlanadi. Ko‘pin-cha, to‘p ilib olingach, uni uzatishdan oldin ikki qo‘llab ushlanadi. Òo‘pni uzatishning asosiy ko‘rinishi bu to‘pni ilib olish, uni ushlash, siltash.

3. Гандболда замах (қўл силташ ёки қўл кўтариш) нима?

Qo‘l to‘pini o‘ynashni yaxshi bilish uchun, otishlarni mohirona bajarishni bilish zarur. Masalan, himoyachini aldab o‘tib darvozani ishg‘ol qilish uchun bukilgan qo‘l bilan yon tomondan otish kerak. To‘g‘ri qo‘l bilan yuqoridan otish darvozani himoya bloke orqali ishg‘ol qilishda ishlatiladi. Bu joyida turib, sakrab bajarilishi mumkin. To‘g‘ri qo‘l bilan yondan otish o‘yinchi qarshisida raqib himoyachilari turganda qo‘llaniladi. O‘ng qo‘l bilan pastdan otish esa darvozani raqib uchun kutilmagan va o‘rganilmagan harakatlarda ishg‘ol qilish uchun ishlatiladi. Yerdan sapchib chiqayotgan to‘pni ushlash uchun o‘yinchi unga qarab qadam qo‘yadi va to‘pni qo‘liga oladi.