Мактаб таьлимига сифатли тайёрлашда болаларни жисмоний ривожланиши

Мактаб таьлимига сифатли тайёрлашда болаларни жисмоний ривожланиши


Режа:

1. 
   Болаларни мактаб режимига тайёргарлиги.
   
2. 
   Боланинг нормал ривожланиши.
   
3. 
   6 ёшли боланинг тахминий кундалик режими.
   
4. 
   Боланинг мактабда таълим олишга тайёрлигини ташхислаш усуллари
   

Таянч иборалар: спорт майдончаси; -ёзги бассеён; -мусиқа зали; -психолог хонаси; -услубчи хонаси; -тиббий хона; -изолятор; -ўйин майдончалари;
Укиш учун болалар анчагина жисмоний ва аклий куч сарфлашлари
керак. Шунинг учун ота-она бола мактабга боргунига кадар унинг тугри жисмоний ривожланиши ва соглом булиб усиши гамхурлик килиши жуда мухимдир.
Бола хаётининг режими. Одатда, соглом бола касалманд ва заиф болага нисбатан мактаб режимига ва бутун дарс давомида узида жуш уриб турган гайратларини тийиб жим утиришга тезрок куникади. Соглом килиб устириш эса сизнинг кулингиздадир. Хар бир бола аник кун тартибига онгли равишда риоя килишига боглик.
Болани мактаб режимига тайёрлашда, унинг соглигини мустахкамлашда эрталаб маълум вактда уриндан туриш, овкатланиш ва уйкуга ётишга аник риоя килиниши керак.
Хар бир оила мехнат фаолиятининг характери, маиший шароити, болаларнинг сони ва шу кабиларга уз яшаш тартибини урнатади. Бирок сиз бир нарсани, яъни мактабгача ёшдаги боланинг нонуштаси ва тушлиги уртасидаги оралик 4 соатдан ошмаслигини, тушлик ва кечки овкат уртасидаги оралик – бир оз каттарок (6-7 соат), бунинг орасида енгил овкатланиш кечки чой булиши кераклигини унутмаслигингиз керак.
Боланинг бир суткадаги уйкуси тахминан 11 соатни ташкил килиши керак. Бола тушликдан сунг 1-1,5 соат дам олишга одатлансин. Кечкурун у доимо бир вактда, яъни 9 дан кечикмай ухлагани ётсин. Бола мирикиб ухласин десангиз, куйидаги коидаларга риоя килинг:

• 
  бола ухлайдиган хонани яхшилаб шамоллатинг;
  
• 
  болани ухлашга ётишдан олдин тишини тозалашга, юз-кули, буйни, оёгини ювишга одатлантиринг;
  
• 
  болага уринда нонушта асло йул куйманг;
  

Боланинг нормал ривожланиши учун у тоза хавода куп харакат килиши
керак. Тенгдошлари билан чопсин, сакрасин, нарсаларга тирмашиб чиксин. Бола очик хавода киш ойларида 4 соатдан кам булмасин, ёзда эса деярли бутун кунини очик хавода утказсин.
Болага уззукун тиним билмай лакиллаб юришга йул куйиб булмайди,
бундай ортикча уйнокиликдан бола мактабнинг талабчан интизомига куникиши кийин булади. Харакатли уйинларнинг тинч машгулотлар билан алмашиниб туришини кузатиб боринг.
Боланинг кундалик режимга амал килиши учун асосан, катъий назорат лозим. Бола кундалик режимни бажариш мажбурийлигига ва хеч кандай гап, илтимослар, маълум вактда овкатланмаслик хамда уйнамасликка сабаб була олмаслигига куникиши керак. Шу билан бирга сиз режимнинг зарурлиги ва унинг фойдасини доимо тушунтириб боришингиз керак:

• 
  Эрталабки бадантарбия машкларини яхши бажардинг, энди кун буйи тетик юрасан;
  
• 
  Баракалла, гулларни тозалаб яхши килибсан. Менга анча ёрдаминг тегди;
  
• 
  Уз вактида овкатлансанг, тез усасан хамда, касалга чалинмайсан;
  

ва шу кабилар.
Баъзан кундалик режимнинг бир оз бузилиш холлари хам булади. Масалан: якшанба куни бутун оилангиз билан шахар ташкарисига чикмокчисиз. Бу уйку режимининг бузилишига олиб келади. Бунга йул куйсангиз булади, бирок белгиланган вактда (агар уйкуни ташкил килиб булмаса) боланинг очик хавода дам олишини таъминлашингиз керак.
Режимнинг киммати бола фаолиятининг хар хил турларининг алмашиниб туришини таъминлашдир, бу эса ёш, усувчи организмни чарчашдан саклайди, боланинг хар томонлама камол топишига имкон беради. Масалан, кизингиз расм солишга кизикиб кетиб, столдан 40 минут давомида турмади, лекин у актив харакат килиши, яъни уйнаши, чопиши керак. Шунинг учун у уйнаб булганидан кейингина унга тинч уйин ёки машгулотни тавсия килиш мумкин. Агарда иш шу йусинда кетса, бола шундай тартибга риоя килса, у кай даражада булмасин аста-секин уз фаолиятини бошкаришга одатланади, бу уни кундалик ва мактаб режимининг асосий моддаларига осонгина куникишида катта ахамиятга эгадир.