Maktbagacha ta’lim tashkilotlari direktor va mutaxasislarini qayta tayyorlash va ularning

Sut mahsulotlari. Sut mahsulotlari va sutdan tayyorlangan ko'plab ovqatlar ushbu oziq-ovqat guruhining bir qismi hisoblanadi. Yog'siz yoki kam yog'li mahsulotlarga, shuningdek, kaltsiyga boy mahsulotlarga e'tibor bering.

Protein. Proteinga ishoning. Kam yog'li yoki yog'siz go'sht va parranda go'shtini tanlang. Protein rejimini o'zgartiring. Ko'proq baliq, yong'oq, urug', no'xat va loviya tanlang.

Yog'lar oziq-ovqat guruhi emas, ammo ba'zilari, masalan, yong'oq yog'lari, muhim oziq moddalarni o'z ichiga oladi va ular dietaga kiritilishi mumkin. Qattiq yog'lar bo'lgan hayvon yog'laridan qochish kerak.
Mashq qilish va kundalik jismoniy faoliyat ham sog'lom ovqatlanish rejasiga kiritilishi kerak.