Mavzu: Massaj xaqida tushuncha

4-dars

Mavzu: qo'llar massasi

Ko'rsatmalar

1. Yumshoq to'qimalar shikastlanganda

2. Bo'g'im kasalliklarida

3. Umumiy massajda

Kurak, o'mrov, yelka, bilak suyagi va kaft harakatlari o'zaro bog'liq. Qo'llar o'mrov osti arteriyasidan qon bilan ta'minlanadi. So'ng yana o'mrov osti venasiga qon qaytadi. Qo'llarni massaj qilganda massaj oluvchi yotgan yoki o'tirgan holatda bo'lishi kerak.

Uslubiy ko'rsatmalar

Massajga mushaklar bo'shashgan bo'lishi kerak

Kaft bilan birga bilak massaj qilinadi.

Yelka massaj qilinganda yelka kamari ham massaj qilinadi.

Yelka kamariga – yelka, bo'g'im, o'mrov va kurak kiradi.

Agar shikastlanishlar bo'lsa avval yuqori so'ng pastki soxani massaj qilinadi.

Qo'lni 15-20 daqiqa massaj qilinadi

Yelkani massaj qilganda katta tomirlar o'tadigan joylarni qattiq ezib qoqilmaydi.