Shahar tumani umumiy o’rta ta’lim maktabi Jismoniy tarbiya fani o’qituvchisi

Nazariy
Amaliy
1	Gimnastika	12	Dars jarayonida	12
2	Yengil atletika	10		10
3	Harakatli o‘yinlar	38		38
4	Shashka	2		2
5	Nazorat ishi	4		4
	Jami	66		66

№	1-sinf	1-chorak (18 soat)
		1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2.	Gimnastika
3.	Yengil atletika			+	+	+	+	+
4.	Harakatli o’yinlar								+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+
5.	Shashka	+	+

Dars	Mavzu va vazifalar	Soat	Sinflar va dars o’tish sana
1	Nazariy: Jismoniy tarbiya darslarida xavfsizlik qoidalari. Jismoniy mashqlar bilan shug’ullanishda gigienik qoidalarga rioya etish. Amaliy: Shashka. a) shashka doskasi va shashka donalari; b) shashka doskasida donalarni joylashtirishi va o‘yin qoidalari.	1
2	Amaliy: Shashka. a) shashka doskasi va shashka donalari; b) shashka doskasida donalarni joylashtirishi va o‘yin qoidalari.	1
3	Nazariy: Yengil atletika sport turi haqida. Amaliy: Yengil atletika. a) URM majmuasini o’rgatish; b) Yugurishga oid bo‘lgan mashqlarni o‘rgatish;	1
4	Amaliy: Yengil atletika. a) URM majmuasini o’rgatish; b) 15-20 metr masofa bo‘ylab tezlikda yugurishni o‘rgatish.	1
5	Nazariy: Salomatlikni mustahkamlashda jismoniy tarbiyaning ahamiyati. Inson salomatligiga zararli bo’lgan odatlar. Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (o’nga, chapga va orqaga burilish, sanoq bo’yicha sanash); b) 30x10 mokisimon yugurishni o‘rgatish.	1
6	Nazariy: Salomatlikni mustahkamlashda jismoniy tarbiyaning ahamiyati. Inson salomatligiga zararli bo’lgan odatlar. Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (o’nga, chapga va orqaga burilish, sanoq bo’yicha sanash); b) 30 metr masofani tezlikda yugurishni o‘rgatish.	1
7	Nazariy: Ertalabki badantarbiya mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri. Quyosh nurida chiniqish qoidalari. Amaliy: Yengil atletika. a) Saf mashqlari (o’nga, chapga va orqaga burilish, sanoq bo’yicha sanash); b) Yuqori start qoidalarini o‘rgatish.	1
8	Nazariy: Ertalabki badantarbiya mashqlarining inson salomatligiga ijobiy ta'siri. Quyosh nurida chiniqish qoidalari. Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf bilan oyoqlarni oldinga, yonga qadamlab yurish; b) Qomatni tik tutib yurish; v) Harakatli o‘yinlar va ularni o‘ynashda uning qoidalari bilan tanishtirish.	1
9	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf bilan oyoqlarni oldinga, yonga qadamlab yurish; b) Qomatni tik tutib yurish; v) Harakatli o‘yinlar va ularni o‘ynashda uning qoidalari bilan tanishtirish.	1
10	Nazariy: Shaxsiy gigiena. Tozalik salomatlik garovi (qo’l, oyoq, ko’z, tish parvrishi). Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf bilan oyoqlarni oldinga, yonga qadamlab yurish; b) Qomatni tik tutib yurish; v) Harakatli o‘yinlar va ularni o‘ynashda uning qoidalari bilan tanishtirish.	1
11	Nazariy: Shaxsiy gigiena. Tozalik salomatlik garovi (qo’l, oyoq, ko’z, tish parvrishi). Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Saf bilan oyoqlarni oldinga, yonga qadamlab yurish; b) Qomatni tik tutib yurish; v) Harakatli o‘yinlar va ularni o‘ynashda uning qoidalari bilan tanishtirish.	1
12	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URMlar majmuasini takrorlash; b) harakatli o‘yinlarni o‘ynashdan avval bajariladigan mashqlar.	1
13	Nazariy: Tan jarohati olganda birinchi tibbiy yordam ko’rsatish. Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URMlar majmuasini takrorlash; b) harakatli o‘yinlarni o‘ynashdan avval bajariladigan mashqlar.	1
14	Nazariy: Jismoniy mashqlar bajarish vaqtida to’g’ri nafas olish va chiqarish. Kun davomida ovqatlanish tartibi. Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) URMlar majmuasini takrorlash; b) harakatli o‘yinlarni o‘ynashdan avval bajariladigan mashqlar.	1
15	Amaliy Harakatli o’yinlar. a) URMlar majmuasini takrorlash; b) harakatli o‘yinlarni o‘ynashdan avval bajariladigan mashqlar.	1
16	Nazariy: Shamollash kasalligini oldini olish choralari. Gripp. Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz mashqlar bajarish; b) “Charxpalak” “Hamma o‘z tez joyiga” harakatli o’yinlari;	1
17	Amaliy: Harakatli o’yinlar. a) Buyumsiz mashqlar bajarish; b) “Aylana ichiga kirish” “Sakrabodom chumchuqlar” harakatli o’yinlari;	1
18	Amaliy: Harakatli o’yinlar. “Aylana ichiga kirish”, “Signalni eshit” harakatli o‘yinlari.	1

№	1-sinf	2-chorak (14 soat)
		19	20	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30	31	32
1.	Nazariy bilimlar	Dars jarayonida
2.	Gimnastika
3.	Yengil atletika
4.	Harakatli o’yinlar	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+	+