Yusupova nargiza shakirovna jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi

225 
12.3. 
Sportchini tayyorlash tizimi 
226 
 
13 - Modul. Sport trenirovkasining vositalari va metodlari 
 
238 
13.1. 
Sport mashg‟ulotlarining maqsad va vazifalari 
238 
13.2. 
Sport mashg‟uloti vositalari 
239 
13.3. 
Jismoniy mashqlar sport mashg‟ulotlarining asosiy vositasi sifatida 
245 
13.4. 
Sportda qo‟llaniladigan uslublar
249 
13.4.1. 
Eshitish (tovush) ko‟rgazmasi usuli 
251 
13.4.2. 
Ko‟rgazmalilik uslublari 
251 
13.4.3. 
Tez axborot uslublari 
252 
13.4.4. 
Harakat faoliyatiga o‟rgatish uslublari 
253 

---

303 
13.4.5. 
Uslubning kamchiligi 
253 
13.4.6. 
Harakatni qismlarga bo‟lib o‟rgatish uslubi 
254 
13.4.7. 
O‟yin uslubi 
257 
13.4.8. 
Musobaqa uslubi 
257 
 
14 - Modul. Sport trenirovkasining tamoyillari
 
258
 
14.1. 
Yuksak ko‟rsatkichlarga intilish 
258
 
14.2. 
Sportchi umumiy va maxsus tayyorgarligining birligi 
260
 
14.3. 
Mashg‟ulot jarayonining uzluksizligi, yuklama va dam 
olishning zichlangan rejimi 
 
262
 
14.4. 
Mashg‟ulot talablarining asta-sekin va maksimal ortib borishi 
264
 
14.5. 
Mashg‟ulot yuklamalarining to‟lqinsimon o‟zgarishi 
268
 
14.6. 
Mashg‟ulot jarayonining tsiklligi 
271 
 
15 - Modul. Sportchining jismoniy texnik va taktik tayyorgarligi
 
274 
15.1. 
Texnik tayyorgarlik 
274 
15.1.1. 
Sportchini texnik tayyorlashni vazifalari, bosqichlari va asosiy 
uslubiyati 
 
274 
15.2. 
Sport taktikasi 
275 
 
16 - Modul. Sportchilarni tayyorlashda yuklamaga umumiy tavsif 
 
277 
16.1. 
Yuklamaning turlari va xususiyatlari. 
277 
16.2. 
Mashg‟ulot yuklamasining hajmi va shiddati 
279 
16.3. 
Yuklamalar orasidagi dam olishning ahamiyati 
279 
16.4. 
Sport formasi taraqqiyotining qonuniyatlari. 
281 
16.4.1. 
Sport formasi komponentlari 
281 
16.4.2 
Ilgarilab borish mezonlari 
294 
16.4.3. 
Sport «formasi»ni rivojlantirish mezonlari 
294 
 
 
 
 
 
 
 

---

304 
YUSUPOVA NARGIZA SHAKIROVNA
 
1986 yil Sirdaryo 
viloyatining Sirdaryo shahrida tug‟ildi. Guliston 
davlat universiteti huzuridagi xalq ta‟lim 
xodimlarini qayta tayyorlash va ularning 
malakasini 
oshirish 
xududiy 
markazning 
“Amaliy fanlar va maktabdan tashqari ta‟lim 
metodikasi” kafedra o‟qituvchisi. Guliston 
davlat universitetining
“Jismoniy tarbiya va 
sport mashg‟ulotlari nazariyasi va metodikasi” 
yonalishi II bosqich doktoranti. “Jismoniy 
madaniyat nazariyasi va metodikasi” fanidan
o‟quv qo‟llanma muallifning ilk kitobidir. 

---

305