120. Бадиий гимнастикада ифодалилик

5.5.3.Tipik mashqlarning texnikasi.

O‘rtada aylantirish (doira hosil qilib bajarish). O‘rta aylantirishlarda, kichik va katta aylanalarga xos texnik elementlar mujassamlashgan. O‘rta doira bo‘ylab harakatlar qo‘lni tirsak bo‘g‘imidan egish, bilikni aylanali harakatlari hamda maxkam va bo‘shroq ushlash turlarini almashishi orqali amalga oshadi.

99- rasm.

99-rasmda o‘rta doirani bir necha xil turlari ko‘rsatilgan: o‘rta doira ikki cho‘qmor bilan yuza tekisligida (a), yon tekisligida (b), bosh orqasida (v).

Barcha turlarni yuqori kenglikda amalga oshirish kerak.