Mavzu: jismoniy tarbiya

MAVZU: JISMONIY TARBIYA DARSLARINING ASOSIY QISMIDA
QO’LLANILADIGAN HARAKATLI O’YINLAR
KIRISH
1. Salomatlikni mustahkamlash, bolalarning jismoniy rivojlanishiga ko'maklashish.
2. Hayotiy jismoniy sifatlarni tarbiyalash.
3. Jismoniy tarbiya darslarining asosiy qismida qo’llaniladigan harakatli o’yinlar
XULOSA.
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO‘YXATI
1


KIRISH:
Oddiy jismoniy rivojlanish - bu yoshga qarab bolaning tanasining tuzilishi va
funktsiyalarining o'zgarishi, uning o'sishiga tabiiy ravishda mos keladi. Organizmda
sodir bo'ladigan morfologik va funktsional o'zgarishlar juda murakkab, ammo
shunga qaramay, rivojlanishning normal yoki g'ayritabiiy yo'nalishi ushbu jarayonni
tashqi ko'rinishda aks ettiruvchi ba'zi ko'rsatkichlar bo'yicha etarli darajada
ob'ektivlik bilan baholanishi mumkin. Bu ko'rsatkichlar tananing balandligi, vazni
va ko'krak qafasining atrofi. Ular tananing massasi, zichligi va shakli bilan bog'liq.
Ushbu omillarning o'zaro bog'liqligi bo'yicha bolaning jismoniy kuchini baholash
mumkin. Bundan tashqari, ba'zi tavsiflovchi (somatoskopik) belgilar
(mushaklarning holati, yog 'birikmasining darajasi, duruşning shakli, balog'at yoshi)
va fiziometrik belgilar - o'pkaning hayotiy qobiliyati, umurtqa pog'onasining kuchi,
o'pkaning kuchayishi hisobga olinadi. qo'lning siqilish kuchi va boshqalar.
Boshlang'ich maktab yoshida bolalarda to'qimalarning tuzilishi shakllanishda
davom etadi, ularning o'sishi davom etadi. Uzunlikning o'sish sur'ati avvalgi davrga
nisbatan biroz sekinlashadi maktabgacha yosh, lekin tana vazni ortadi. Balandligi
har yili taxminan 4 sm ga oshadi, va vazni 2 kg. Shuning uchun bu yosh yaxlitlash
davri deb ataladi.
Faol vosita faoliyati suyak va mushak to'qimalarining o'sishi va rivojlanishiga
yordam beradi, ichki organlar va sezgi organlari. Bu bolaning tanasida metabolik
jarayonlarni rag'batlantiradi, uning himoya xususiyatlarini oshiradi. Qonda
leykotsitlar sonining ko'payishi va ularning patogen mikroblarni singdirish faolligi
tufayli organizmning noqulay muhit sharoitlari - issiqlik, sovuq, kislorod
etishmasligi, yuqori atmosfera bosimi, zararli havo aralashmalari va boshqalar
ta'siriga chidamliligi.
Shuni ta'kidlash kerakki, o'sish, rivojlanish, salomatlik, faoliyat birinchi
navbatda ota-onalardan ma'lum jismoniy ma'lumotlarni meros qilib olish natijasidir.
Ular, shuningdek, asosan to'g'ri ovqatlanish, oqilona turmush tarziga rioya qilish va
boshqa ijtimoiy omillar bilan belgilanadi. Biroq, jismoniy tarbiya hal qiluvchi omil
hisoblanadi.ichida bolalarning yuqori hayotiy qobiliyatini ta'minlash. Zamonaviy
2


sharoitda muntazam, maxsus tashkil etilgan jismoniy mashqlarsiz, hatto ota-
onasidan sog'lig'i va rivojlanishini meros qilib olgan, yaxshi sharoitlarda yashovchi
bolalar ham o'rtacha va o'rtacha rivojlanish darajasidagi bolalar erisha oladigan
jismoniy tayyorgarlik darajasiga erisha olmaydilar. tizimli jismoniy tarbiya.
Tizimli jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaydigan bolalar, qoida tariqasida,
o'sish va rivojlanishda orqada qoladilar. Harakatning etishmasligi (gipokineziya),
agar u kichik bo'lsa, tananing o'sishi va qobiliyatining to'xtatilishi yoki pasayishiga
olib keladi, agar u katta bo'lsa, asta-sekin mushaklar atrofiyasi, semirish va boshqa
jiddiy kasalliklarga olib keladi. Jismoniy mashqlar normal jismoniy rivojlanishning
mumkin bo'lgan buzilishlarini oldini olish vositasidir.
3
1. SALOMATLIKNI MUSTAHKAMLASH, BOLALARNING