O`zbekiston respublikasi xtv xorazm viloyati xtb yangiariq tuman xt bo`limiga qarashli

Bir yo`la ikki qo`l bilan ushlab bajarish.

O`ng yoqasi va o`ng qo`lidan ushlab bajarish

Belbogida va qo`lidan ushlab bajarish

1. 
   Usulni bajarishdagi qulay sharoitlar
   

Raqib oyog`ini oldinga qo`yib, sherigini o`ziga tortadi.

Og`irligi bajaradigan oyog`ida bo`lsa , masalan , o`ng oyog`i oldinda bo`lsa , o`ng oyog`i bilan unga hujum qilish.

2. 
   Usulni bajarish texnikasi
   

Usulni o`quvchi chap oyog`ini oldinga qo`yib, o`ng qo`li bilan raqibni bo`ynidan, chap qo`li bilan esa raqibni tirsagidan ushlaydi. Kurashchi qo`llari bilan raqibni og`irlik markazini chap oyog`iga o`tkazadi, chap oyog`ini uning o`ng oyog`i yoniga parallel qo`yadi, o`ng oyog`ini esa raqibni chap oyog`i orasiga qo`yadi va qo`llari bilan raqibni yoniga , oldinga tortib yiqitadi.

3. 
   Uslni bajarishdagi xatolar
   

Usulni bajarayotganda o`quvchi gavda og`irligini orqada qoldiradi.

O`quvchi chap oyog`ini raqibni oyog`I orasiga qo`yayotganda gavda og`irligi bilan bosmaydi.