O`zbekiston respublikasi xtv xorazm viloyati xtb yangiariq tuman xt bo`limiga qarashli

Uslni bajarishdagi xatolar

1. Hujumchi oyog‘ini raqibning oyoqlari oldidan qo‘ymay, yonidan qo‘yadi. Bu eng qo‘pol xato hisoblanadi, chunki bu bilan raqibining oyog‘ini shikastlashi mumkin. Bunday xatoga yo‘l qo‘ymaslik kerak.

2 . Hujumchining oyog‘i raqibining oyoqlari oldiga qo‘yilganda tizzadan bukiladi. Hujumchining oyog‘i raqib oyoqlari oldida bir to‘siq shaklida bo‘lishi kerak.

Oyoqlarni yonidan qoqib yiqitish..

7. 
   Usulni bajarishdagi qulay sharoitlar
   

Bu usulni raqibning yoqasi va tirsaklari, belbog‘i va qo‘lidan ushlab bajarish mumkin.

Oyoqni yonidan oyoq bilan qoqish usulini bajarish, asosan, raqib o‘z og‘irligini bir oyog‘idan ikkinchisiga o‘tkazayotgan paytda ba­jariladi. Shu amalni raqib yonga, oldinga, orqaga yurganda va joyida turgan paytlarda ham qo‘llash mumkin:

1. 
   usulni hujumchi bilan raqib birga qadam tashlab yonga yur- ganda (sakrab) ham bajarishi mumkin;
   
2. 
   raqib qaysi oyog‘i bilan oldinga yursa, shu oyog‘iga og‘irligi- ni tashlagan paytda bajarishi mumkin (chap yoki o‘ng);
   

4. 
   hujumchi raqibni orqaga yurishga majbur qiladi. Bir oyog‘i orqada, ikkinchi oyog‘i oldinda turgan paytda orqada qolgan oyog‘i- ga qoqish mumkin;
   
5. 
   joyda turgan holda bir-birining yenglaridan ushlab, yuqoriga sakragan vaqtda yoki sakrab turish vaqtida bajarish mumkin.
   

8. 
   Usulni bajarish texnikasi
   

Yondan qoqish usuli kurashchi oyoq kafti yoki panjalarining ichi bilan raqib og‘irligini o‘ng yoki chap oyog‘iga qo‘llari bilan o‘tkazib bo‘lgandan keyin baja- riladi. Yonga qoqishni o‘rganishda kurashchi bilan raqib bir tomonga qo‘llaming tirsagidan yoki boimasa, yoqasi va qo‘lidan ushlagan holda yurishi mumkin. Sakrab yurish vaqtida raqibning chap oyog‘ini o‘zi- ning o‘ng oyog‘i bilan siltab tortib, siltab yiqitadi
Uslni bajarishdagi xatolar
1. Hujumchi usulni bajarayotganida raqib o‘z og‘irligini hujum qi- layotgan oyog‘iga o‘tkazadi. Qoqishni gilamda qattiq turgan oyog‘ida bajaradi.

2. 
   Usulni hujumchi panjasining tagi bilan emas, balki oyog‘ining yoni bilan bajaradi.
   
3. 
   Hujumchi usulni bajarishdan oldin chap oyog‘ini raqibning ikkinchi oyog‘i o‘rtasiga ko‘ndalang emas, balki to‘g‘ri qo‘yadi.mumkin. Bunday xatoga yo‘l qo‘ymaslik kerak.
   

IV. Mustahkamlash.

O`tilgan mavzu bo`yicha savol –javob

1. 
   Kurash sport turi qachon va qayerda paydo bo`lgan ?
   
2. 
   Kurash sport turi qaysi jismoniy sifatlarni rivojlantiradi?
   
3. 
   Oldindan chalish usulini ko`rsatib bering
   
4. 
   Orqadan chalish usulini ko`rsatib bering.
   
5. 
   Oyoqlarni yonidan qoqib yiqitish usulini ko`rsatib bering
   

V. Baholash.

O’quvchilarning darsdagi ishtiroki hisobga olinib olgan baholari e’lon qilinadi.

VI. Uyga vazifa.

Arg`amchida har hil usulda sakrash, o`tilgan mavzu bo`yicha nazariy ma`lumotlarni takrorlash.

Zaldan bir ketma – ket qatorga saflangan xolda tartib bilan chiqish.




FARZANDLARI SOG`LOM YURT-QUDRATLI BO`LUR !

Tuzuvchi: 31-sonli ayrim fanlar chuqur o`rganiladigan ixtisoslashtirilgan maktabning boshlang`ich sinflarida jismoniy tarbiya fani o`qituvchisi Sapayev Umid

Taqrizchi: Respublika Bolalar sportini rivojlantirish jamg`armasi Yangiariq tuman bosh mutaxassis vakili Sobirov Zamonbek