O’zbekiston respublikasi xalq ta’limi vazirligi muqimiy nomidagi qo’qon davlat pedagogika instituti «Jismoniy tarbiya va sport»

Сакрашдаги машқлар.
Мактабгача ёшдаги болаларда ҳаракатлар йиғиндиси анчагина бўлиб колади.
Ердан кучлироқ депсиниш,қўлларнинг кучлирок силтаниши.баланликка ва узун-
ликка сакрашдаги барча фазаларда ҳарактларнинг келишиб бажарилиши кўринади.
Юкори гуруҳ болалари берилаётган юкламаларни анча яхши эплайди,машқлар со-
нини кўпайтириш мумкин,лекин бажарилаётган машқларнинг сифатига эътибор бе-
рилиши керак.
Икки оёқда бир жойда ёки олдинга ҳаракатланиб сакрашни ўргатиш билан бирга-
ликда узунлик ёки баландликка югуриб келиб сакрашни,турган жойдан узунликка
калта арғамчидан сакраш ўргатилади.


Улоқтириш машқлари.
6ёшли болалар ўз ҳаракатларини анализ қилишга қодирлардир,бу уларга турли ҳа
ракатларни эгаллашга ёрдам беради:нишонга аниқ тушиш(вертикал ва горизонтал),
қўлни тез-тез ҳаракатлантириб ва тўғри дастлабки ҳолатни қабул қилиб,тўпни узоқ
ликка ирғитилади. Тўпни шерикка оширишда,ирғитишда ва тутиб олишда фазода
ва вақтда яхши ориентировкага эга бўлиши керак.
Бу ёшдаги болаларни характерли томони шундаки,улар тарбиячининг кўрсатма-
ларини тўғри қабул қилишади ва имкониятларига мос равишда тўпни унча баланд
отишмайди(50-60см),позани алиштиришади,қўлларини тўп учиб келаётган томонга
йўналтиради,бу эса ҳаракат координациясининг такомиллашганлигини гувоҳини
беради.
Мувозанат сақлаш машқлари.
Маълумки,мувозанат ҳар қандай ҳаракат учун энг зарур компонент ҳисобланади.
Мактабгача ёшдаги болаларда мувозанатни турли машқлар воситасида такомил-
лаштириб борилади.Мувозанат функциясининг тухтаб қолиши ёки яхши ривожлан-
маслиги ҳаракатнинг аниқлигига,темпига қва ритмига таъсир қилади.5-6ёшли бо-
лаларда натижаларнинг яхшиланиши мускуллар тонуси координациясининг яхши
ривожланиши билан боғлиқдир.
Катта гуруҳларда мувозанат машқларини кичик ва кўтарилган таянчларда бажариш
таклиф этилади .Машқлар турли буюмлар билан бажарилади.Мувозанатни ривож-
лантирувчи барча машқлар болалардан диққатини бир жойга тўплашни,иродавий
кучланишни талаб қилади;шунинг учун улар ўрта ёки секин темпда олиб борилади,
зарур бўлса баъзи болаларга тарбиячи страховка қилиши мумкин