O’zbekiston respublikasi xalq ta’limi vazirligi muqimiy nomidagi qo’qon davlat pedagogika instituti «Jismoniy tarbiya va sport»

ҲАРАКАТНИНГ АСОСИЙ ТУРЛАРИНИ РИВОЖЛАНТИРИШ.

Мактабгача ёшдаги болалар ҳаракатининг асосий турларини ривожланиши ўзининг

хусусиятларига эгадирЎқитишнинг ушбу босқичида,ҳаракатнинг кўникма ва мала-
калари диапазонининг кенгайиши,жисмоний сифатларнинг ривожланиши(тезлик,
чидамлилик ва ҳокозолар)сабабли машқларни яхлит ҳолда ва ҳаракат техникасини
элементларини алоҳида эгаллаш имконияти пайдо бўлади.
5-6 ёшли болаларда улар олдига қўйилган вазифани англаб етишга,ҳолатни баҳолай
олишга маълум бир тайёргарликка эга бўлади.
Боғчанинг юкори гуруҳларида болалар юришда,югуришда,мувозанат сақлашда,сак-
рашда,улоқтиришда,осилиб чиқишда,спорт ўйинлари элементларини эгаллашда ўз
кўникма ва малакаларини такомиллаштириб боришади.
Юриш ва югуришдаги машқлар.
Юриш ва югуриш машқларининг вазифаси-қўл ва оёқларни енгил,яхши координа-
цияли ҳаракатларни ишлаб чиқишдадир.Олти ёшга етганда болада учиш фазалари
анча яхши шаклланган бўлади.Юриш ва югуришни такомиллаштириш учун ол-
динги гуруҳларда эгалланган куникмалардан фойдалангилади.
Юқори гуруҳларда тарбиячи юриш ва югуришга ўргатишни кетма-кетликда олиб
бориб,вазифаларни аста-секин мураккаблаштириб боради ва бажарилаётган машқ-
ларга талаблар қўяди.
Масалан ўзлаштиришда тиззани баланд кўтариб юриш машқини қийин деб ҳисоб-
лаш мумкин.Юришнинг ушбу турида қадамлар кисқа,ҳаракатлар аниқ,оёк аввал
олдинги қисмига,сўнгра бутун товонга кўйилади.Тиззаларни баланд кўтариб югур-
ишда оёқ тиззада букилиб тўғри бурчак остида кўтарилади ва ерга юмшоқ,лекин
ерга етарли даражада кескин ҳаракат билан товоннинг олд қисмига қўйилади.
Кенг эркин қадам билан юриш ва югуриш бир мунча секинлашган ҳаракатлар бил-
ан характерланади.Қўл ва оёқлар ҳаракатини оддий координациясини сақлаган ҳо-
латда оёк перекат билан товонидан учига қўйилади.
Тезлик сифатларини ривожлантириш учун тезликка югуриш тавсия килинади(ма-
софа-20м),чаққонлик ва ҳаракат координациясини ривожлантириш учун эса моки-
симон югуриш тавсия этилади.Чидамлиликни ривожлантириш учун эса 1.5-2 мин.
секин темпда ва 80-120 м.ни ўртача темпда узлуксиз югуриш тавсия этилади.